تُعدّ الحركة عاملاً مهمّاً في ارتقاء صحة الفرد. تعزز الرياضة على تعزيز اللياقة البدنية المجسّم, تحسين معدلات ضربات القلب, و خفض المرض. يمكن للرياضة على تحسين مُزاج الإنسان, خفض القلق, و إلى الق